na czym w

[...] pseudorehabilitacyjne to w takim przypadku robienie ludzi w konia, po prostu wyciąganie kasy od NFZ. Próbuj prywatnie, u dobrego i doświadczonego fizjoterapuety. Przy czym nie koncentruj się na "spina bifida", to taka Twoja cecha i nic z nią nie zrobisz. Problemy z kręgosłupem są spowodowane zwykle kilkoma czynnikami, opisana [...]

Dark22 - we wtorek jak wyslales to nie ma sie czym stresowac jeszcze . Priorytetem poszlo - ale to nawet 2 dni trzeba liczyc czasem. A zwrostka wraca listem zwykleym - a ten ma prawo(regulaminowo) 14 dni frunac do ciebie. Jak otrzymasz go to sie okaze ze olimp dostal juz dawno i pare dni minelo carire - na tyle, teraz trzeba czekac Zmieniony [...]

[...] - trudno mi powiedziec jak dziala to na mnie bo nie mam odniesienia do tego jak byl bym zdrowy - ale czekam na jakis post ktory przedstawi info jak brac insuline i z czym zeby to mialo ręce i nogi bo u mnie robienie cyklu z insuliny mija sie z celem (moge ciagnac caly rok) - jedyne co udalo mi sie zaobserwowac to jak biore insuline po [...]

A ja dzisiaj nie dostałem żadnego zera (bo u mnie są punkty), jakoś mam szczęście... Nawet na rosyjskim odpytała w dzienniku wszystkich, tylko nie mnie Ja to mam farta Queblo, nie wiem czym się zamęczyć... Ewentualnie, pójdę poczytać Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-04-11 22:16:32

Z tym "rozbijaniem miednicy" prawdopodobnie chodzi o takie ćwiczenie: robisz szpagat prosty w jedną stronę, trzymasz chwilę po czym delikatnie schodzisz niżej ew. odrobinę pogłębiając, nastepnie bez zmniejszania naciągu przechodzisz na drugą stronę, przechodząc przez pozycję w której robisz szpagat poprzeczny.

Praca to faktycznie jest mała przeszkoda w systematycznych treningach ale dla chcącego nic trudnego. Pamiętaj aby starać się chodzić regularnie na siłkę ponieważ to nad czym tak ciężko pracowałeś możesz stracić a tego nie chcesz prawda? Spróbuj splita 3 razy w tygodniu - każdą partię trenuj raz. Pozdrawiam.

[...] dziennie jest sluszne ale nie wiele z tego wyciagniesz. Jezli juz to dawaj godzine, bedzie mialo jakis wiekszy sens. Polecam cwiczyc interwalowo raz szybciej raz wolniej, czym wiecej kalorii spalisz tym lepiej (choc do liczb nie ma sie co przywiazywac). Innego wysilku fizycznego nie przewidujesz? W oblicznia nie wnikam , ale czemu od razy [...]

człowieku czym ty sie tak zbulwersowales? Chudy nie pisal zlośliwie, a ty sie sadzisz o jakies wyniki i w ogole...kup czopki w proszku na zluzowanie albo cos

[...] tym wzgledem. Po prostu ty bedziesz wyciskal 160 za chwile a on 100 z ledwoscia i bedziesz mial satysfakcje ze tyle podnosisz i powiem ci ze sila sie bardziej przydaje bo czym sa duze i masywne miesnie bez odpowiedniej sily. Podejdzie do ciebie jakis leszcz i szczeli co w lep to cie polamie i co z tego bedziesz mia?? Jak ty go klepniesz gdy [...]

Jak pozbyć się tzw. oponki najdokładniej dowiesz się w dziale Odchudzanie. Nie istnieje coś takiego, jak lokalne spalanie tłuszczu w związku z czym walka z oponką opiera się na mądrze zbilansowanej diecie i odpowiedniej ilości ćwiczeń aerobowych.

Koles ale ty masz problem. Ze suty masz troche nizej. A co ci to przeszkadza. Gorzej by było jak jeden by byłby wyzej a drugi nizej to w tedy bys mógł sie martwic a jak masz niby oba rowno nizej to nie ma problemu. Na fotach troche widac ze sa nizej niz na drugiej. Ale moiom zdaniem to nie masz sie czym martwic.

musi to na rusi a w polsce jak kto chce IMO pij z czym chcesz ale z winogronowym w pyte smakuje

[...] w danych tematach te wszystkie liczenia kalorii jakis IG, skad mailem wiedziec zeby nie liczyc bialka roslinnego w zapotrzebowaniu ? albo ze mam brak kwasow tluszczowych? wogole nie wiem o czym mowa postaram sie jeszcze raz popracowa nad tym co napisala mi CARAMEL i wkleje nowa dietke Pozdrawiam wszystkich ktorzy odpowiedzieli mi w tym temacie

faftaq na moje oko to będzie cięzko mu to wytłumaczyc;) ale jak pocwiczy tak z rok.. i pomysli ej bez kitu praktycznie nic nie zrobiłem przez ten czas, to może zrozumie w czym tkwi problem;) Zmieniony przez - danielcok w dniu 2008-04-20 22:14:36

[...] i przykalad negartywny dziala lepiej niz pozytywny. Ale olac, ja jako dziecko jadlam tylko chleb z dżemem , slodnie pierogi i wyroslam i gust mi sie zmienil. A do Autorki, to jest wlasnie to o czym mowie, ty mialas zle doswiadczenia... i teraz przenosisz swoj strach na corke, uwazaj ... Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-04-20 22:39:01

[...] się nie da.Kiedyś znajomi pytali czy nie chcę zostać myśliwym,to odpowiedziałem,że żadne zwierzę nic mi nie zawiniło i zwierzęta nie mają nic na swoim sumieniu,w związku z czym nie widzę powodu,żeby bez sensu dla chorej satysfakcji do nich strzelać mając nad nimi przewagę,a jak powiedziałem,że chyba mniejsze wyrzuty bym miał strzelając do [...]

[...] brzuszki okolo 300 dziennie, na podwojny podbrudek stosuje cwiczenia "skurczowe" tj. 5 min odchylenie glowy do tylu , wysuniecie jezyka max do przodu i w gore po czym napiecie miesni szyji przez okolo 20sec , dodatkowo czeste napinanie miesni szyji , oraz sekwencyjne poruszanie glowa w prawo lewo gora dół, czy to wystarczy by pozbyc [...]

Sobota i niedziela - beztreningowo i luźno - dietowo.. nie ma się czym chwalić, ale potrzebowałam przerwy dla "zdrowia psychicznego" Dzisiaj - poniedziałek Trening - 45 minut aerobów - bieganie na "świeżym" powietrzu Żarcie 1. twaróg + owsiane + płatki migdałow 2. twaróg (80gr) + pomidor 3. kawa z mlekiem, jabłko (jeju, [...]

A w czym są "lepsze" aeroby po treningu siłowym od tych na czczo? Nie chciałbym tracić mięśni. Ostatnio biorę kofeinę na pobudzenie, czy ma ona właściwości antykatabolika(gdzieś tak przeczytałem)?

Dzisiaj ide na silke i pierwszy raz bede cwiczyl tym planem , ktory pomogles mi ulozyc i mam jeszcze pytania : Wczesniej napisales , ze w moim wieku unikalbys wyciskania zza karku , wiec czym moglbym go zastapic ? I czy zamiast pompek w podporze tyle, moglbym robic wyciskanie francuskie? Bo wydaje mi sie , ze byloby to lepsze cw.